C-vitamiin on tuntuim abimees, kui juttu tuleb külmetushaigustest hoidumisest. Ja kohe meenuvad ka tsitruselised! Ometigi pole see ainus põhjus, miks me neid sagedamini süüa võiks!
Portaal Health.com toob välja seitse head põhjust, mis innustavad ka sind oma toidulaual muudatusi tegema.
1. Need on head kiudainete allikad
2. Need teevad head sinu südamele
3. Neil on madal glükeemiline indeks
4. Need aitab külmetushaigusi vältida, kuid ka neist kiiremini pareneda
5. Neis on kõrge kaaliumisisaldus
6. Nendest saadud ained aitavad su kehal ka teisi toitaineid paremini omastada
7. Nende söömine tagab sulle nooruslikuma naha
Kommentaarid (0)