Hea uni annab rohkem energiat liikuda ja aitab hoida kehalist ning vaimset tervist.

Foto: Vida Press
Toimetas Sirje Maasikamäe 18. september 2022 19:00

Miks me tunneme ennast pärast puhkust sageli kurnatud ja väsinuna? Nii juhtub, kui keerame unerütmi pea peale, selgitab Novel Clinicu uneõde Karin Bärengrub.

Puhkuse ajaks on sageli planeeritud nii palju tegevusi, et uni muutub teisejärguliseks. Grillime hilisõhtul liha, lähme magama hilistel öötundidel ning põõname keskpäevani. Puhata tuleb ju täiel rinnal!

Edasi lugemiseks vali endale sobiv plaan:
Üks artikkel
3,99
Ühe artikli lugemisõigus
Digipakett
1,00/kuu
11 erinevat digiväljaannetÜle 2000 artikli kuusJagamisõigus 4 sõbragaVõida iPhone 12 nutitelefon