EI SUUDA KORRALIKULT MAGADA? Uneõde annab nõu, kuidas paremini uinuda ja välja puhata

Hea uni annab rohkem energiat liikuda ja aitab hoida kehalist ning vaimset tervist.

Foto: Vida Press

18. september 2022, 19:00

EI SUUDA KORRALIKULT MAGADA? Uneõde annab nõu, kuidas paremini uinuda ja välja puhata

Miks me tunneme ennast pärast puhkust sageli kurnatud ja väsinuna? Nii juhtub, kui keerame unerütmi pea peale, selgitab Novel Clinicu uneõde Karin Bärengrub.

Puhkuse ajaks on sageli planeeritud nii palju tegevusi, et uni muutub teisejärguliseks. Grillime hilisõhtul liha, lähme magama hilistel öötundidel ning põõname keskpäevani. Puhata tuleb ju täiel rinnal!