Tänavusel vaimse tervise kuul võetakse fookusesse kriisidega toimetulek (1)

“Sel aastal võtsime fookusesse psühholoogised kriisid ja kriiside järgse toimetuleku” rääkis Tallinna Ülikooli vaimse tervise professor Airi Värnik. “Lahutus ja lähedase surm on kaks levinumat ja raskeimat kriisi, millega inimesed võivad elu jooksul kokku puutuda. Ka põleng, autoõnnetus, suitsiid või mis tahes muu ootamatu sündmus käivitab kriisi. Kui kriisi haripunktis on abistamine ja abi otsimine loomulik, siis kriisijärgne abi jääb pahatihti olemata ja see võib viia depressiooni, ärevuse või mõne muu tervisehäda väljakujunemiseni,” selgitab Airi Värnik.

VATEKi ürituste projektijuht Airi Mitendorf toonitab, et olulised murdepunktid saabuvad alles aasta-kaks pärast kriisi, kui tulevad esimesed tähtpäevad, maad võtab üksindus, halvenenud on tervis või majanduslik olukord. Inimesed ei pruugi alati mõistagi, et pingiliste suhete taga on aastaid tagasi toimunud sündmus.

Mitendorf loodab, et vaimse tervise kuu aitab inimestel abi vastuvõtmise olulisust paremini teadvustada ja erinevate abi saamise võimalustega lähemalt tutvuda. “Murega ei tohi ennast üksi jätta vaid tasub hoida meeles vanasõna: kus häda kõige suurem, seal abi kõige lähem,” lisab Mitendorf.

Oktoobris avavad kõigile huvilistele uksed erinevad vaimse tervise teemadega tegelevad organisatsioonid, kus toimuvad tasuta töötoad ja pakutakse välja lahendusi pingetega toimetulemiseks. Teemaderingi mahub depressiooni ja ärevusega toimetulemine, tööstressi ja läbipõlemise vältimine, ohumärkide  nägemine suhtlemisel, perelepitus, laste probleemne seksuaalkäitumine ja palju muud.

 Vaimse tervise kuu peasündmuseks on vaimse tervise mess “Mure tuleb, mure läheb!“ 8.oktoobril Rahvusraamatukogu saalis ja fuajees kell 10.00-18.00.Messilaudades on kohal psühholoogid, psühhiaatrid, psühhoterapeudid, kes on valmis messi külastajatega suhtlema ning infot jagama. Messil saab samuti külastada erinevaid töötubasid ja kuulata ettekandeid. Messipäev lõpeb foorumteatri etendusega, mis käsitleb elurõõmu kaotamist ja leidmist.

Kõik vaimse tervise kuul osalevad organisatsioonid on VATEK-i (Vaimse Tervise ja Heaolu Koalitsioon) liikmed, mis tagab nende saldusväärsuse. Töötubadesse saab registreeruda VATEKi kodulehel: www.vatek.ee