Terviseuudised

SOOVITUS: Kui tihti peaksime enda jooksujalatseid vahetama? (1)

Toimetas Anna-Maria Uulma, 15. november 2016, 19:12
Naine, kes teeb trenni.Foto: JOHN KELLERMAN / Alamy
Trenni tehes on vajalik ka hea varustus, kuid kui tihedalt peaksime me seda uuendama?

 Business Insider toob teieni video soovitustest, millal peaksime vahetama treeningjalatseid ning mille järgi saame me valida sobiva.

 Jooksutreeneri John Henwoodi sõnul saab ühe spordijalatsiga joosta ca 400-600km, peale mida peaksime ostma uued jalanõud. Teisalt toob treener välja, et jalanõude eluiga saame ise muuta selle läbi, kui mugavalt me end nendega trenni ajal tunneme.

 Treener palub aga meeles pidada, et head spordijalatsit ei tohiks me hinnata meeldivuse järgi, vaid läbi selle kas ta tagab meie jalgadele pideva pehme maandumise.

Samal teemal

13. november 2016, 08:00
Vaata, millised trennid on eriti tõhusad kaloripõletajad!
11. november 2016, 19:58
"Roaldi nädal“ avab spordihulluse varjatud tahke
11. november 2016, 13:50
Ohhoo! Muusika aitab trennis paremaid tulemusi saavutada