Treenimine

Ettevaatust! Vihasena trenni minnes kahjustad tõsiselt oma tervist (1)

Ohtuleht.ee, 29. märts 2018 16:10
Foto: PantherMedia/Scanpix
Kuigi trennist on räägitud kui heast viisist tuju parandada ja lõõgastuda, hoiatavad teadlased vihasena trenni minemast - see võib vaimset tervist küll turgutada, kuid füüsisele olla väga ohtlik.

Nimelt avaldati ajakirjas Circulation uuring, mille käigus küsitleti 12461 infarkti saanud inimest. Ilmnes, et üks seitsmest uuringualusest oli tund aega enne infarkti saamist väga vihane ja endast väljas ning pingutas end seetõttu ka füüsiliselt raevukalt, vahendab Yahoo Health. Leiti ka, et infarkti risk tõusis kolm korda, kui vihastamine ja füüsiline aktiivsus pärast seda mahtusid tunni aja sisse.

Seda selgitatakse sellega, et nii füüsiline koormus kui tugev emotsioon tõstavad mõlemad vererõhku ja südame löögisagedust. Need mõlemad koormavad aga vereringet. Ning kui arterid on veidi ummistunud, võib kõige selle koosmõjul tekkida südameinfarkti vallandav tromb.

Samal teemal

22.03.2018
Mis on me igapäevane uni ja milleks seda vaja on?
19.03.2018
KUULA KEHA: seitse hoiatust, mille keha enne infarkti sulle saadab
13.03.2018
Kõik, mida pead teadma KOLESTEROOLIST
09.03.2018
Regulaarne hambaravi aitab insulti ennetada