Treenimine

Viis äppi, mis aitavad suveks vormi saada 

Toimetas Silja Paavle, 2. mai 2018, 10:45
Foto: PantherMedia/Scanpix
Ilmad lähevad üha soojemaks ning inimesed veedavad üha rohkem aega õues, ka aktiivselt liikudes. Seejuures võiks appi võtta mõned äpid, mis teevad treenimise lõbusamaks ning aitavad ka suveks vormi saada.

Tele2 Eesti tootedirektor Katrin Aroni sõnul on erinevaid äppe, mille abil aktiivsust, treeninguid ja toitumist jälgida, lugematul hulgal. Aron toob välja mõned huvitavamad treeningäpid, mille vahel saab valida just endale meelepärase ja sobiva kaaslase. „Nende äppide hulgas on nii aktiivsuse kui toitumise jälgimiseks häid abilisi, mida võib nii kombineerida kui ka kasutada eraldi,“ rääkis Aron.

Samal teemal

Endomondo on klassikaline äpp, mis GPSi abil jälgib trajektoori, suudab näidata vahemaad, kiirust, kõrgusi ja palju muud. Äpi suurim võlu peitub aga võimaluses lüüa kaasa või teha endale ise treeningväljakutseid.

Charity Miles – tee oma treeningutega head! See on rakendus, mis iga läbitud miili eest paneb ettevõtteid heategevusele annetama. Kuigi äpp on eelkõige USA suunaga, siis leidub valikus ka ülemaailmseid organisatsioone. Miks mitte teha maailmas pisut head ning iga oma liigutud miiliga toetada abivajajaid?

MyFitnessPal – see on äpp, mis aitab jälgida eelkõige toitumist. Kõik tarbitud söögid saab lisada äppi ning rakendus näitab ära tarbitud kalorite hulga. Samuti leiab sellest äpist valiku erinevaid tervislikke retsepte. Sarnane on ka Lose It!äpp, kus saab toitumist kombineerida soovituslike harjutustega.

Johnson & Johnson Official 7 Minute Workout – äpp, mis pakub kiire elustiili vahele lühikesi ja tõhusaid 7-minutilisi treeningharjutusi. Sellel rakendusel on olemas nii klassikaline versioon kui ka värsketele emadele mõeldud äpp. Paljud rakenduses pakutavad harjutused on tehtavad kontorilaua ja -tooli abil ning ei vaja erilisi abivahendeid.

Telefonis endas peitud aktiivsuse äpp – enamikes uuemates telefonides on sammulugeja ja lihtsam aktiivsuse jälgija juba vaikimisi olemas ning loeb meie samme juba praegu. Telefoni loetud andmed on enamasti üsna täpsed, sest tänapäeval on telefon meiega peaaegu alati kaasas ja annab hea võimaluse õhtul vaadata üle päevane aktiivsus.

TOIMETAJA

+372 5199 3733
sirje.maasikamae@ohtuleht.ee

TELLIMINE JA KOJUKANNE

+372 666 2233
tellimine@ohtulehtkirjastus.ee

REKLAAM JA KUULUTUSED

+372 614 4100
reklaam@ohtulehtkirjastus.ee