Kui süüa palju magusat, võib näljatunne aina süveneda. Foto: Vida Press
Ohtuleht.ee 12. mai 2022 18:56
Kas sul on vahel tunne, et pead kindlasti selle koogi saama! Või sööd ja sööd, aga kõht ei saa ikka täis? Miks ometi?

Kui oled näljane, siis magusad joogid, maiustused ja küpsetised ei anna sulle kauaks energiat  - peagi oled taas näljane. Paremad valikud on täisteratooted, puuviljad ja juurviljad, tervislikud rasvad (lõhe, pähklid, avokaado) ja valgud (munad, oad, kana)

Siin on mõned põhjused, miks sind piinab kogu aeg söögiisu. 

Edasi lugemiseks: